5. Jus de fruit

Boire du jus de fruit au petit-déjeuner peut sembler sain, mais il peut être chargé de sucre, surtout s'il est consommé en grande quantité. Les jus manquent de fibres présentes dans les fruits entiers, importantes pour la digestion. Limitez le jus à de petites portions et préférez les fruits entiers, en évitant les jus avec sucres ajoutés.
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